Suplementy diety pojawiają się w prawie każdej aptece, w każdym sklepie spożywczym a nawet otwierane są specjalne punkty, w których sprzedaje się tylko takie specyfiki. Suplementy diety są dodatkiem i uzupełnieniem diety. Z zasady są to gotowe produkty spożywcze stanowiące dodatkowy składnik żywności. Występuje najczęściej w postaci tabletek, kapsułek, proszków lub płynów.
Spożywanie ich, oprócz zwykłej diety, przynosi korzyści dla naszego organizmu. Suplementy w skoncentrowanej formie dostarczają do organizmu niezbędnych substancji, których niedobór możemy odczuwać. Uzupełnia się w ten sposób niedobory witamin, minerałów lub innych istotnych składników, jakich z różnych względów brakuje w naszym organizmie.
Suplementy diety, choć często kojarzone są z lekami, lekami nie są. Wprawdzie są sprzedawane w aptekach, jednak nie można traktować ich jako leków. Są to tylko produkty uzupełniające i jako takie należy je traktować. W Polsce dopuszczane są do obrotu przez Głównego Inspektora Sanitarnego i podległe jemu urzędy. Agencje odpowiedzialne za dopuszczanie do obrotu lekarstw nie maja z suplementami nic wspólnego .
Większość suplementów diety dostarcza do organizmu te składniki, których najczęściej nam brakuje, a więc witaminy i minerały. Takie mikroskładniki dostarczane do organizmu powodują, że lepiej on funkcjonuje. Przykładem takiego suplementu jest sok z noni, który dostarcza do organizmu pierwiastki powodujące wzmocnienie układu odpornościowego organizmu. Nie zawsze jest się w stanie uzupełnić jego niedobory odpowiednią dietą, tak więc korzystanie w takiej sytuacji z suplementów dostarczających magnez staje się idealnym rozwiązaniem.
Suplementy najczęściej spotyka się w postaci tabletek oraz proszków do rozpuszczenia. Bardzo łatwo jest je nabyć, gdyż oprócz aptek w coraz szerszym wymiarze spotkać można je w sklepach spożywczych. Pojawiają się również specjalistyczne sklepy internetowe, posiadające w swojej ofercie bardzo szeroki wybór różnorakich suplementów diety i oferujące je po bardzo atrakcyjnych cenach.