Dla wielu osób palenie papierosów to poważny problem, gdyż siła nałogu przezwycięża często postanowienie zerwania z nałogiem. Wielu palaczy stara się poradzić sobie na różne sposoby. Bardzo popularne są metody oparte na kontrolowanym dostarczaniu substytutów palenia papierosów w postaci farmakologicznych form dostarczania nikotyny do organizmu, takie jak plastry, gumy do życia oraz inhalatory. Jest jednak metoda, która pozwala rzucić palenie bez tego w oparciu o … świadomość i dotarcie do racjonalnej części naszej osobowości.
Metoda Allena Carra na rzucanie palenia
Allen Carr to człowiek, który przez kilkadziesiąt lat (ponad czterdzieści) palił nałogowo papierosy. Podczas tego czasu kilkukrotnie próbował poradzić sobie z tym coraz bardziej dokuczliwym problemem, aż któregoś dnia zaczął zastanawiać się nad naturą uzależnienia i doszedł do kilku ciekawych wniosków. Na tej podstawie powstała książka zatytułowana „Easy Way to Stop Smoking” czyli „Łatwy sposób na rzucenie palenia„. Choć wydaje się to większości palaczy za niemożliwe, metoda ta pozwala rzucić palenie z dnia na dzień bez względu na czas jaki pozostawali w nałogu.
Jak to się dzieje, że bez wspomagania można rzucić palenie?
Działanie metody oparte jest o wewnętrzne motywacje jakie powodują, że osoby uzależnione od nikotyny palą. Praca nad świadomością palacza jest tu kluczem na osiągnięcie rezultatu w postaci dobrowolnego podjęcia decyzji o rezygnacji z dalszego zatruwania siebie i wyborze idącym w kierunku uwolnienia się z przymusu bycia osobą palącą. Co jeszcze ciekawsze, książkę można czytać nie rzucając palenia od razu. Wiele osób rzuca wraz z przeczytaniem ostatniej strony i ich liczba na całym świecie liczy miliony i ciągle się zwiększa.
Autor książki zadaje osobie palącej kilka bardzo dobrze skierowanych pytań o to dlaczego pali i czy palenie rzeczywiście pomaga. Przykładowo zadając osobie uzależnionej pytanie czy chce palić, zazwyczaj słyszymy odpowiedź twierdzącą, wypowiadaną bez zastanowienia i bardzo stanowczo sformułowaną.
Jednak na pytanie „czy chcesz aby twoje dzieci lub osoby tobie bliskie paliły?” lub „gdybyś mógł się cofnąć do czasu kiedy zapaliłeś pierwszego papierosa, czy zrobił byś to ponownie” – odpowiedzi nie są tak jednoznaczne i często sugerują, że palenie nie stanowi obiektu marzeń. Dlatego właśnie warto poznać książkę Allena Carra i odpowiedzieć sobie na takie pytania. Może i czas na ciebie ? Wystarczy trochę czasu i kilka kluczowych rozważań aby zmienić swoje życie na lepsze.