Artykuły oznaczone jako: dieta

Gadżety pomocne w odchudzaniu

myfitXXI wiek, zaczyna zaskakiwać rozwiązaniami technologicznymi, których zadaniem jest pomoc wszystkim osobom, które pragną schudnąć. Moda na cyfrowy fitness może bardzo szybko zdobyć dużą popularność, stając się prawdziwym trendem roku 2010.

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z istotnej roli, jaką odgrywa prawidłowe odżywianie. Prowadzenie zdrowego stylu życia powinno stać się koniecznością i wytyczną dla każdego człowieka. Jednakże ceny treningów na siłowni lub zajęć w fitness klubach stają się coraz większe, a jednocześnie nawał codziennych zajęć sprawia, że brak nam sił i motywacji do uczęszczania na takie aktywności. By treningi indywidualne nie były przywilejem tylko dla nielicznych, z pomocą przychodzą techniczne gadżety.

Nauczmy się jeść mądrze

warzywaWiększość ludzi minimum raz w życiu podjęło decyzję o odchudzaniu. Jednakże mało kto, podjął wysiłek odpowiedniego przygotowania się do zrzucania zbędnych kilogramów i związanego z tym przejścia na dietę.

Czasami bowiem, nie potrzeba drastycznych restrykcji żywieniowych i wyczerpujących ćwiczeń. Niekiedy wystarczy po prostu mądrze się odżywiać.

Smoothie - nowy trend żywieniowy

smoothieSmoothie jest w Polsce wciąż nowinką, dlatego nie ma jeszcze jednoznacznej zgody co do definicji tego terminu. Mogą to być zarówno owocowe koktajle na bazie jogurtu, jak również napój wyłącznie ze zmiksowanych owoców, bez żadnych mlecznych składników. Niezależnie od przyjętej definicji, dołączenie do diety napojów smoothie może pomóc nam schudnąć.

Uważa się, iż receptura na smoothie powstała na początku XX wieku i była popularnym określeniem dla napojów przygotowywanych w blenderze. Osoba, która jest postrzegana jako odpowiedzialna za rozpowszechnienie miana smoothie, w rozumieniu definicji napoju bez dodatku nabiału, to Stephen Kanau.

Psychologicznie aspekty odchudzania – motywacja

odchudzaniePodejmując decyzje o odchudzaniu, musimy pamiętać o kilku ważnych aspektach. Niezwykle istotny jest dobór odpowiedniej diety, której stosowanie nie będzie dla nas niekończącą się katorgą. Ponadto powinniśmy, najlepiej w porozumieniu z trenerem, wybrać i dopasować ćwiczenia oraz inne formy aktywności fizycznej do naszych możliwości i preferencji.

Dzięki temu ich stosowanie będzie łatwiejsze i przyjemniejsze. Nie mniej ważnym, ale często pomijanym aspektem jest psychika i jej silny wpływ na proces zrzucania zbędnych kilogramów. Jeśli podjęliśmy decyzję o odchudzaniu świadomie i z pełną determinacją, to nie wolno nam zapominać o psychologicznych wymiarach tego procesu.

Dieta zgodna z grupą krwi tajemnicą kondycji

Dieta zgodna z grupą krwiKażdy z nas ma inną grupę krwi, z tej przyczyny każdy z nas potrzebuje różnych witamin i minerałów. Dieta pozytywna dla naszego zdrowia i samopoczucia jest odmienna dla każdego organizmu. Dla jednych zalecane jest jedzenie mięsa, dla innych z kolei pokarmy mięsne będą niewskazane, zaś ich organizm będzie potrzebował więcej pokarmów pochodzenia roślinnego. Z uwagi na tak różnorodne potrzeby i wymagania naszych organizmów firma Calivita utworzyła produkty przeznaczone dla danej grupy krwi.