Każdy kto boryka się z problemem nadwagi próbuje znaleźć sposób na to, aby pozbyć się zbędnych kilogramów w możliwie krótkim czasie. Istnieje wiele diet pozwalających trwale obniżyć naszą wagę. Najczęściej są to plany długoterminowe, trwające od kilku do kilkunastu miesięcy, a czasem wymagające przestrzegania pewnych zasad przez całe życie.
Artykuły oznaczone jako: odchudzanie
Autor: almanach11 |
Kategoria: Zdrowie
29 stycznia 2012
Jak schudnąć w 13 dni?
Idealna dieta kopenhaska
Pytanie o wymarzoną dietę pada często, a osoby, które same szukają skutecznego sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów nie mają większych problemów z udzieleniem na nie odpowiedzi. Dieta idealna powinna być krótka, skuteczna i konkretna, zdecydowana większość osób z nadwagą nie charakteryzuje się bowiem zbyt dużymi pokładami cierpliwości. Dieta kopenhaska z całą pewnością nie jest najlżejszym sposobem na pozbycie się nadmiaru kilogramów, nie ulega jednak wątpliwości, że posiada przynajmniej kilka cech diety idealnej.
Autor: Spolecznik |
Kategoria: Zdrowie
23 września 2011
Dieta cytrynowa
Dieta cytrynowa to jedna z najbardziej wydajnych diet. Dużą popularność zyskała po tym, jak kilka sławnych osób postanowiło przejść na „cytrynowy” sposób żywienia. Artykuł ma za zadanie wyjaśnić, w jaki sposób stosować dietę cytrynową.
Jak nie powrócić do poprzedniej wagi?
Opisywana dieta rzeczywiście przynosi zauważalne wyniki, choć są one jedynie chwilowe. Grozi nam szczególnie efekt jo-jo, a to z bardzo prostego powodu.
Autor: Spolecznik |
Kategoria: Zdrowie
30 sierpnia 2011
Dieta niskobiałkowa
Tytułowa dieta jest stosowana zwłaszcza w długotrwałej niewydolności nerek. Przekroczenie bezpiecznych limitów białka zakłóca pracę nerek, zaś w przypadku poważnych schorzeń – może sprawić morderczy ból. Prezentowana dieta jest również używana w chorobie reumatoidalnej.
Zalety diety białkowej
Dieta idealna, którą realizuje się w komfortowych warunkach chudnąć bez żadnego wysiłku, po prostu nie istnieje. Każda, w tym i wyjątkowo popularna od kilku lat dieta białkowa, wymaga od nas pewnego poświęcenia i zaangażowania. Każda piętrzy też przed nami trudności i tylko od nas zależy, czy będziemy w stanie stawić im czoło, czy też raczej uznamy, że są one silniejsze od naszej motywacji.
Autor: Spolecznik |
Kategoria: Zdrowie
24 sierpnia 2011
Dieta śródziemnomorska
Omawiany tryb odżywiania uznawany jest za jeden z najbardziej przyjaznych ze względu na brak ciężkich reguł diety. Część ekspertów mówi nawet, iż dieta śródziemnomorska nie można traktować jako dietę odchudzającą, lecz leczniczą (oczyszczającą nasz organizm z toksyn).
Autor: Spolecznik |
Kategoria: Zdrowie
21 sierpnia 2011
Dieta bananowa
Kuracje oczyszczające – kto z nas o nich nie słyszał i kogo nie kusiło, aby zakosztować smaku takowych diet? Jedną z nich, która nie bez powodu staje się coraz popularniejszą dieta oczyszczającą, jest dieta bananowa. Jak sama jej nazwa wskazuje, jej głównym składnikiem jest banan – sympatyczny żółty owoc, którego kolor, jak podkreślają psychoterapeuci może poszczycić się pozytywnym psychologicznym działaniem.
Proste sposoby na zdrowe odchudzanie
Aktualnie można spotkać niezliczoną ilość diet i suplementów odchudzających. Najgorsze jest to, że niektóre z nich czasami niezbyt dobrze wpływają na zdrowie. Jednak żeby uzyskać upragnioną sylwetkę wcale nie potrzeba sięgać po żadne skomplikowane środki. Najważniejszą rzeczą na jakiej musisz się skupić, to zmiana Twojego trybu życia na zdrowszy.
Poniżej znajdziesz kilka sposobów dzięki którym z pewnością uda Ci się schudnąć bez żadnego uszczerbku na zdrowiu. Porady uporządkowane są od tych, które mają największy wpływ na odchudzanie, do tych trochę mniej skutecznych. Pamiętaj żeby nie wprowadzać więcej niż jednej zmiany w swoim życiu naraz, przez co unikniesz niepotrzebnego przytłoczenia i zwiększysz szansę na utrzymanie nowych nawyków przez długi czas.