XXI wiek, zaczyna zaskakiwać rozwiązaniami technologicznymi, których zadaniem jest pomoc wszystkim osobom, które pragną schudnąć. Moda na cyfrowy fitness może bardzo szybko zdobyć dużą popularność, stając się prawdziwym trendem roku 2010.
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z istotnej roli, jaką odgrywa prawidłowe odżywianie. Prowadzenie zdrowego stylu życia powinno stać się koniecznością i wytyczną dla każdego człowieka. Jednakże ceny treningów na siłowni lub zajęć w fitness klubach stają się coraz większe, a jednocześnie nawał codziennych zajęć sprawia, że brak nam sił i motywacji do uczęszczania na takie aktywności. By treningi indywidualne nie były przywilejem tylko dla nielicznych, z pomocą przychodzą techniczne gadżety.
Większość ludzi minimum raz w życiu podjęło decyzję o odchudzaniu. Jednakże mało kto, podjął wysiłek odpowiedniego przygotowania się do zrzucania zbędnych kilogramów i związanego z tym przejścia na dietę.
Każdy z nas posiada swój, indywidualny system wartości, według którego patrzy na otaczającą go rzeczywistość. Niezależnie o tego, kim jesteśmy, co robimy i gdzie mieszkamy w czołówce najwyższych dla nas wartości jest zdrowie, tak osobiste, jak i naszych najbliższych.
Zmęczeni pracą i nawałem obowiązków pozazawodowych często nie mamy siły na jakąkolwiek aktywność po powrocie do domu. Najchętniej i niestety najczęściej odpoczywamy przed telewizorem na kanapie lub fotelu. Nasz organizm prędzej czy później upomni się jednak o swoje, co może mieć przykre konsekwencje, szczególnie zdrowotne. Na ruch po prostu trzeba znaleźć siły i czas a wysiłek z pewnością zaprocentuje. 
W zdrowym ciele, zdrowy duch. Ale żeby ciało było zdrowe, musi się ruszać. Wysiłek fizyczny to podstawa naszego zdrowia. Jeśli brak nam kondycji, możemy się spodziewać ciągłych dolegliwości na wszelkiego rodzaju podłożu. Każdy potrzebuje innego zestawu ćwiczeń. Jeśli jesteś osobą zdrową i chcesz tylko utrzymać swoją sylwetkę, najodpowiedniejszym ćwiczeniem będą biegi. Pół godziny biegów dziennie poprawia krążenie i przemianę materii, dzięki czemu nasza sylwetka pozostanie wprost nieskazitelna.